quinta-feira, 28 de novembro de 2013

Sucos Antifadiga

Gente, durante o período de quimioterapia, é frequente nos primeiros dias após, aquela sensação de cansaço, fadiga generalizada, vontade de ficar na cama e não fazer nada, não é mesmo? Elaborei algumas receitinhas de sucos antifadiga para ajudar a todos que estão passando por esta fase e quem não está também podem e devem fazer, já que estes sucos possuem alto teor de vitaminas e minerais.



Suco Antifadiga I
1 maçã grande
1 cenoura média
1 limão com casca
1 colher de sopa de mel
200ml de água de coco
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes

Suco Antifadiga II
1 beterraba – ½ unidade
1 cenoura média
½ Pepino
1 colher de café de gengibre em pó
1 pêra pequena
200ml de água de coco
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes

Suco Antifadiga III
1 pedaço grande de melancia
1 maçã vermelha média
8 morangos
1 colher de sopa de linhaça ou quinoa
200ml de água de coco
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes


Suco Antifadiga IV
1 maça verde
01 limão descascado
01 xícara de espinafre
01 colher de café de gengibre em pó
200ml de chá verde
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes

Suco Antifadiga V
½ Mamão papaya
1 fatia grande de melão
02 rodelas de abacaxi
1 cenoura média
1 colher de sopa de quinoa ou linhaça
200ml de água de coco
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes.

Espero que gostem!
Forte abraço a todos vocês.

Nutricionista Fernanda S. Bortolon