terça-feira, 7 de outubro de 2014

Coma bem Durante o Tratamento de Câncer de Mama

Nutridicas para ajudar as mulheres que estão realizando tratamento contra o Câncer de Mama:
Mantenha-se saudável
Mantenha-se em movimento, respeitando suas limitações e orientações médicas
Consuma os alimentos certos para obter os nutrientes adequados (em breve post sobre os alimentos indicados)
Evite ganho de peso
Enquanto você estiver fazendo quimioterapia, radioterapia, ou ambos, siga estas dicas:
Beba pelo menos 8 copos de água ao dia. A ingestão inadequada de líquidos pode ocasionar: vertigens, tonturas, náuseas, constipação, fadiga, retenção hídrica, infecção do trato urinário)
Evite pular refeições. Tente comer pequenas refeições fracionadas ao longo do dia.
Opte pelo consumo de proteínas magras, como frango, peixes, ovos e limite a carne vermelha para 1x/semana. 
• Evite leite e derivados integrais.
Consuma 1 porção de leguminosas ao dia, tais como: feijão, lentilha, grão de bico, ervilha.
Escolha alimentos ricos em fibras, como verduras, frutas, grãos e cereais integrais. 
Consumo pelo menos 5 cores de frutas e verduras ao dia.
Limite a ingestão de açúcares refinados, como doces, suco e refrigerante regular. O excesso de açúcar refinado e doces pode causar fadiga pelas oscilações bruscas nos níveis de açúcar no sangue, além de serem calorias vazias.
Pergunte para o nutricionista e/ou médico antes de tomar quaisquer vitaminas, minerais, ervas ou outros suplementos nutricionais.
Os quimioterápicos Metotrexato e capecitabina (Xeloda®) podem interagir com ácido fólico. O ácido fólico é um nutriente encontrado na maioria dos multivitamínicos e em alguns alimentos enriquecidos. Se estiver a tomar estes medicamentos, fale com o seu nutricionista e ou médico.