Obesidade
O excesso de peso é um fator de
risco para o câncer de mama principalmente após a menopausa. Isso porque
a partir dessa idade o tecido gorduroso passa a atuar como uma nova
fábrica de hormônios. Sob a ação de enzimas, a gordura armazenada nas
mamas, por exemplo, é convertida em estrógeno. O alerta é mais sério
para aquelas que apresentam um índice de massa corporal (IMC) igual ou
superior a 30. A redução de apenas 5% do peso já cortaria quase pela
metade os riscos de desenvolver alguns dos principais tipos de câncer de
mama. A constatação é de pesquisadores do Centro de Prevenção Fred
Hutchinson (EUA), com base na avaliação de dados de 439 mulheres acima
do peso entre 50 e 75 anos de idade.
Para combater a obesidade, a mudança do estilo de vida, como a prática de atividade física e uma dieta saudável, rica em frutas, verduras, grãos integrais e redução de alimentos ricos em gordura, como leite e derivados integrais e carnes gordurosas, já são medidas que podem ajudar muito.
Um abraço, Nutricionista Fernanda Bortolon
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