Smoothie Energizante

Boa noite gente !
Vou seguir com uma série de receitinhas funcionais do bem. Alguns pacientes estão solicitando que eu disponha receitas no blog, então vamos lá: são deliciosas, nutritivas e práticas.
O objetivo é colocar mais vida na alimentação do paciente oncológico!

Hoje é dia de Smoothie Energizante para dar uma levantada no ânimo:
Facinho, facinho e super super nutritivo.
10 morangos frescos (se for orgânico, melhor)
1 maçã gala COM CASCA
1 colher de sopa de farinha de aveia, germén de trigo ou gergelim.
200ml de iogurte natural desnatado
6 cubos de água de coco (colocar água de coco em forminhas de gelo e deixar no congelador até congelar). Se não tiver água de coco, pode ser com gelo simples.
3 folhas de hortelã fresco
Modo de Preparo: Liquidificar todos os ingredientes e tá pronto.
Benefícios: Rico em proteínas, fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. Pode substituir o jantar.

Abraços a todos!
Nutricionista Fernanda S. Bortolon